Sabtu, 16 Maret 2019

Makanan Yang Perlu Dikonsumsi Untuk Menjaga Kesehatan Mata


Orang sering percaya bahwa kehilangan penglihatan adalah akibat penuaan atau ketegangan mata yang tak terhindarkan. Meskipun memang benar, tapi aebenarnya gaya hidup sehat dapat secara signifikan mengurangi risiko masalah kesehatan mata.

Mengonsumsi makanan yang mengandung seng, tembaga, vitamin C, vitamin E, dan beta karoten bisa mengurangi risiko penurunan penglihatan yang berkaitan dengan usia sebesar 25 persen. Omega 3 juga bisa menjaga kesehatan mata.

Itu berarti, anda bisa mengonsumsi buah-buahan seperti wortel, jeruk, apel, ikan yang mengandung vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh mata. Dengan begitu, mata anda bisa lebih sehat dan tahan terhadap infeksi yang mungkin saja menjangkit. Daging, telur dan minum banyak air putih juga membantu anda dalam menjaga kesehatan mata.

Posting Komentar

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search